Blockaden

24.11.2014 20:24

So, ich muss wohl doch mal zum Physiotherapeuten. Ich habe öfters mal Verspannungen im Nacken- und Brustwirbelbereich. Letztens muss ich mir beim Bankdrücken einen oder mehrere Wirbel blockiert haben. Sehr unangenehm. Wahrscheinlich weil ich mit dem Kopf zu fest auf die Bank bedrückt habe, um das Gewicht zu stemmen. Das ist echt eine Sache, die mich wirklich belastet: meine hypermobile Wirbelsäule! Da blockiert sich immer mal was. Grade bei Stress, wenn ich verspannt vor dem PC hocke, habe ich schnell Blockaden. Die beste Übung, um mich wieder zu entblockieren ist eigentlich Meditation. Da kommt wieder alles wie von selbst ins Lot. Hinsetzten und einfach entspannen und schon renkt sich alles wieder ein. Grade wenn ich Übungen wie Kniebeugen mache, muss ich aufpassen. Da schieben sich die Wirbel zusammen, deswegen nehme ich da nicht zuviel Gewicht.

Aber die allerbeste Therapie gegen Blockaden ist Tanzen! :-P

Einer meiner Lieblingssongs. Genial. Oder? Also Anlage aufreissen!!!

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