Samstag / Sonntag

28.04.2013 18:03

Sportlich war am Samstag Ruhetag.

Mittag gabs Kokosnuss, Abends Lamm.

Sonntag hab ich vormittags kräftig gesportelt in meinem Open Air Fitnessstudio, lol.

10x Klimmziehen

3x Rudern vorgebeugt

5x Kreuzheben mit Sandsack

8x Beugestütze

8x Bauch (6x Crunch und 2x Beinheben)

7x Liegestütze

Zu Mittag gabs wieder Lamm und einige Wildkräuter wie Schafgarbe und Löwenzahn. Als Durstlöscher immernoch Zitronenwasser.

Abends wirds wohl das restliche Lamm geben und auch auf Wildkräuter hab ich noch Lust.

Rudern vorgebeugt. Das Foto ist allerdings schon von 2009. Die Hantel und das Gewicht ist aber immernoch das Selbe! lol... Und eigentlich ist es auch ungünstig, weil man den Bauch so rausstreckt! :-P )

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